Wat is Gedragstherapie?
Een vorm van psychotherapie die sinds het begin van de jaren zestig bestaat.
Uitgangspunt hierbij is dat ongewenst gedrag is aangeleerd en dus ook weer
afgeleerd kan worden. Hierbij wordt onder andere gebruik gemaakt van eenvoudige
leerprincipes zoals conditioneren. De therapie is geschikt voor een scala van
problemen zoals: angstigheid voor bepaalde situaties (fobie), dwanghandelingen en
slechte gewoonten, zoals roken, bedplassen en veel drinken.
Psychische klachten zijn soms terug te voeren op negatieve ervaringen in iemands
verleden. Door zulke ervaringen kan iemand ook negatieve ideeën over zichzelf krijgen.
Factoren in iemands omgeving zijn ook van invloed op psychische klachten.
Als iemand in omstandigheden verkeert die het hem of haar moeilijk maken bevredigend
te functioneren, kan dat psychische klachten in de hand werken. Het is dan ook
belangrijk om zulke omgevingsfactoren te betrekken in de behandeling. Ook belangrijke
levensgebeurtenissen zoals een geboorte, echtscheiding of sterfgeval kunnen psychische
problemen in gang zetten of verergeren.
Soms is het zo dat psychische klachten of problemen gekoppeld kunnen worden aan een
bepaalde gebeurtenis of situatie. Als iemand ooit op straat of in de tram in paniek is
geraakt, kan dat later opnieuw gebeuren als de persoon in dezelfde situatie komt.
Men heeft als het ware geleerd om in een bepaalde situatie op een bepaalde manier te
denken of te handelen. Als dat negatieve gevolgen voor de persoon heeft, kunnen
ernstige psychische problemen ontstaan. Het is niet altijd mogelijk om een aanleiding
te vinden voor het ontstaan van de klachten. Ook is het meestal niet mogelijk om de
aanleiding weg te nemen.
In gedragstherapie kan een cliënt leren anders om te gaan met datgene waar hij
bang voor is of moeite mee heeft. Met behulp van de therapie kan men nieuwe, positieve
ervaringen opdoen: in een relatie of in contacten met anderen privé of op het werk.
Daardoor groeit het zelfvertrouwen en verminderen de klachten. Het voordeel van de
behandelwijze is verder dat in relatief korte tijd goede resultaten geboekt kunnen
worden. Belangrijke therapeutische technieken binnen de gedragstherapie zijn onder
andere systematische desensitisatie, rollenspel, imaginatie, aversietherapie en
implosieve therapie (flooding).
klik hier voor meer uitgebreide informatie...